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北京汽车pk拾开奖直播:她為何總是身體不適

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重庆时时彩500开奖直播 www.btqrn.tw 她為何總是身體不適——學習問題引發的心身問題調適
·張莉·

  文文,女,14歲,初中二年級學生。她性格內向,沉穩,少言寡語,學習一直很努力,成績中等。在班集體中,很少與同學們交往。拉得一手好琴。她的父母均為單位的工程師,家庭條件一般,父母感情很好,家庭和睦,兩人的希望全寄托在文文身上。進入初二后,文文在學習上遇到了困難,而且也因身體多感不適請假就醫。經多方了解,我掌握了文文的基本情況。她在小學期間成績一直位于班級前茅,升學考試時,由于緊張出現了不該出現的錯誤,導致成績不夠重點校分數線,是父母找親朋好友湊夠錢才進入了重點中學學習。為此,她的心理壓力很大,下決心要以優異成績回報父母。但進入中學以來,她不能很快適應中學的學習氣氛,成績一直徘徊在班里中等偏下的水平,自己心里非常著急,時常表現出煩躁不安的情緒。于是,她幾乎把所有可能的時間都花在了學習上:中午不休息,晚上學習到一兩點鐘才睡,第二天早上五點半就起床又是背又是寫又是念的。有時下午放學早,回到家后想休息一會兒,可是母親卻告訴她:“你先寫作業吧!”晚飯后,父親又說:“趕緊去念書吧,這沒有你的事了,等你考上高中再幫爸爸媽媽吧!”就這樣,文文差不多把一切可利用的時間都用上了,成績依然沒有起色,反而下滑了。不僅如此,還伴隨著出現了憂慮、緊張、粗心、失眠、惡夢不斷等現象,體質也隨之下降,白天胃部總感不適,不得不經常去看醫生。造成文文目前的這種狀態,都是由于壓力過大精神負擔過重所致,而自己又不能調適好,最終導致身體不適。解決文文的學習心理問題,我主要從三方面入手的。一是身體狀況;二是智力開發;三是正確擺正自己的位置。只有三者有機地結合起來,才能使其盡快適應學習環境,提高學習效率。同時,建議家長改變家庭教育的方式。

  第一次,我和文文進行了推心置腹的交談。

  老師:“文文,最近你的身體不太好,是吧?”

  文文點了點頭。

  老師:“學習上有什么感受?”

  文文:“挺累的?!豹?/span>

  老師:“我能理解。初二課程比以前增加了一些,難度深度也加大了,每節課的容量也在增多,老師在講課時不可能再像以前那樣反復重復幾遍,這樣你們的學習任務無形中加大了許多?!豹?/span>

  文文不斷地點頭同意。

  老師:“平時有壓力嗎?”

  文文看了看我,膽怯地點點頭。眼圈紅了起來,我趕緊轉了個輕松的話題。

  老師:“文文,還拉手風琴嗎?我記得你還得過獎呢?!豹?/span>

  文文:“是的,我從四歲開始練琴,小學期間我還得過一等獎呢。我拉的可好了,我們家的親戚朋友都知道。我非常喜歡手風琴,我曾經有個愿望,將來開一個個人演奏會?!蔽奈牡難雜鎦辛髀凍鱟院欄?。

  老師:“現在怎么樣?”

  文文的臉上頓時沒有了笑容。

  文文:“早不拉了,自從交錢上了重點中學,我的爸爸媽媽一定讓我學出個樣兒來。每天除了書就是題,不讓我做任何事情,電視也不讓看,手風琴更別提了?!笨吹轎奈囊幌倫鈾黨雋蘇餉炊嘈睦砘?,我不忍心打斷她。

  文文:“媽媽爸爸總在嘮叨,考不上大學怎么辦?少年不努力,老大徒傷悲!您說,我夠努力的了,還讓我怎么辦?我每天都關在家里學習學習,頭都大了,有時一到晚上就頭疼,無法學下去;睡覺愛做惡夢,瞪著眼怎么也睡不著?!豹?/span>

  老師:“難怪你最近身體總不好,咱得想想辦法?!?

  看到文文如此痛苦,我也挺著急的。

  文文:“老師,我怎么了,有什么辦法嗎?”老師:“你的心理壓力太大了。學習過于緊張,休息不夠,再加上父母對你的過高要求,所以身體不舒適。辦法還是有的,咱們得慢慢來?!?

  通過交談,我了解到文文無法在短時間內適應新的學習環境,加之“回報父母”的心情迫切,使她心理壓力過重,造成學習效率下降,考試的成績與其付出不成正比,因此使她在“失敗”的痛苦體驗中更加重了負擔,對學習失去了自信心。

  針對文文出現的情況,我和文文進行了第二次交談。

  老師:“文文,你不妨試試老師的辦法?!?

  文文:“您快說,我都等急了?!?

  老師:“首先,你得多參加體育鍛煉來提高身體素質。適當的戶外活動,使精神會更加飽滿,體質會好起來的?!?

  文文:“我能做得到,還有呢?”

  老師:“其次,心理放松療法。用輕松的音樂來調節緊張的情緒,把你的手風琴拿出來,為我們展示一下你的才華?!?

  文文:“這好辦,您得說服我的爸爸媽媽?!?

  老師:“我全權負責?;褂?,你應該理解你的父母。做父母的都希望兒女成才,希望兒女成為對社會有用的人,他們希望在你身上實現自己的愿望,因此對你要求可能過分了些。文文平時你是怎么學習的?”

  文文:“課上做到認真聽講,課下認真完成作業,剩下的時間看書復習唄?!?

  老師:“文文,俗話說的好,得法者成功快。方法對頭,才能取得事半功倍的學習效果。平日里,你這么努力地學習,起早貪黑,抓緊一切可利用的時間,可收效甚微,主要問題是你不懂如何學習,你沒有掌握一個科學的學習方法?!?/span>

  文文眨了眨眼睛,又擰緊了眉頭,搖搖腦袋,用期盼的目光望著我,求助于我。

  老師:“你得把時間科學地安排好。時間安排應根據學習內容的特點和人心理活動的規律來設計,這樣可以形成對時間的最佳利用,從而提高學習效率。費腦耗時的內容可以安排比較集中的時間,背誦記憶的內容則可安排一些零散時間。你的最佳時間段知道嗎?”

  文文:“我在晚上記憶力最好?!?

  老師:“你的生物節律和類型特點適合夜間學習,可以晚睡一會兒,但也不能超過晚11點。每天要保證有30分鐘的午睡時間,放松大腦,調節緊張情緒?!?

  老師:“你是怎么記筆記的?”

  文文:“黑板上有什么我就記什么?!?

  老師:“這不行,你得按照教學要求記筆記:有的內容要記在筆記本上,有的內容要在書上注釋,這就是說要學會記聽課筆記。在平時的學習中逐步給自己提高多種練習的難度,增強克服困難的信心和能力?!?

  文文:“我都記住了,老師!”

  掌握了正確的學習方法還不夠,還要幫助文文樹立起自信心,自信來源于對自己的正確評價。我又幫助文文分析在班集體中的位置,使她既能看到自己的長處,又能如實對待自己的短處。并告訴她樹立自信心的好辦法:不要把自己看得一無是處,學會正確評價自己,別人能做的事情,經過努力自己也能做到。最后,我還幫助文文制訂了適當的奮斗目標。

  為了使文文徹底擺脫心理的陰影,我還同文文的父母進行了交談。幫助他們分析了文文進入中學以來的情況,使他們認識到超負荷的壓力會給弱小的女孩帶來無法承受的心理壓力以及造成的負面影響。她的父母非常同意我的意見,表示要以平常心對待孩子的成績,為文文創造一個輕松和諧的家庭環境。從此以后,文文在學習上的每一次進步我都及時地給予肯定,同時幫助她分析不足,指明努力方向。文文在科學的學習方法指導下,學習進步了,信心增加了,精神愉悅了,面部也紅潤起來了,恢復了往日的歡樂!

  看到文文的體質有了明顯的提高,學習有了長足的進步,我感到很欣慰。同時深深地認識到:教師不僅要教書育人,更要像醫生一樣,在不同學生學習的轉化過程中,對癥下藥,更要多開“心藥”,以求得良好的效果。

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文章分類: 家庭教育教育
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