天津心帆心理輔導中心
新聞詳情

079919开奖直播一:無效埋怨與有效埋怨(原創)——經歷了不愉快的事件之后,人們不免內心要埋怨。但是,從效果來看,有的是“無效埋怨”,有的,確是“有效埋怨”。

 二維碼 44

重庆时时彩500开奖直播 www.btqrn.tw   經歷了不愉快的事件之后,人們不免內心要埋怨。但是,從效果來看,有的是“無效埋怨”,有的,確是“有效埋怨”。

  例如,丟了手機,“今天真倒霉!”。有的人會想,“那倒霉地方,環境太亂了,管理太差了!”,將丟手機事件的原因完全歸罪于外界。他以后可能還會去類似的地方,又可能發生類似的事情。另有人會想,“哎,我將手機放在上衣斜插口袋里了,太容易被偷走了!今后放在褲子口袋里,上面有上衣掩蓋,小偷就不好拿了?!?。

  前面一位,將負性事件的原因完全歸罪于外界,這種埋怨,就是無效埋怨。以后,難免類似的事情再發生。后面一位,將負性事件的原因找到個人因素(找到“偶然暴露必然”的個人責任),才會動腦筋修正自己的行為,做出有建設意義的策略(做出新的決策),這種“今天真倒霉!”的埋怨,才是“有效的埋怨”。

  為了讓負性的事件盡少重復損害,重點應該尋找個人責任、改變個人行為啊---。


分享到: