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开奖直播视频:破壞性壓力下的心理創傷

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重庆时时彩500开奖直播 www.btqrn.tw 破壞性壓力下的心理創傷

  破壞性壓力又稱極端壓力,包括戰爭、地震、空難、遭受攻擊、被綁架、被強暴等。

  強大的自然災害后的心理反應,有時近似于PTSD,這類情況稱為“災難癥候群”,該癥候群的產生及其特性有三個階段:一是驚嚇期,這一階段里,受害者對創傷和災難喪失知覺,就像通常所說的“失魂落魄”的狀態,事情過后,往往對事件不能回憶。二是恢復期,在恢復期中,受害者才出現焦慮、緊張、失眠、注意力下降等,這與通常所說的“后怕”相仿。在此期間,受害者常常逢人便述說自己的遭遇,正像電影《祝?!分邢榱稚┑謀硐?。三是康復期,在康復之后,心理重新達到平衡。

  對破壞性壓力造成的后果,嚴重的可能會產生應激相關障礙。

一、急性應激障礙

  急性應激障礙的患者在遭受急劇、嚴重的精神打擊后,在數分鐘或數小時內發病,病程為數小時至數天。

  急性應激障礙的患者主要表現為:意識障礙、意識范圍狹窄,定向障礙,言語缺乏條理,對周圍事物感知遲鈍;可出現人格解體,有強烈恐懼,精神運動性興奮或精神運動性抑制。  

  創傷后應激障礙又稱延遲性心因性反應,是指患者在遭受強烈的或災難性精神創傷事件后,延遲出現、長期持續的精神障礙。從創傷到發病間的潛伏期可從數周到數月不等。病程呈波動性,多數可恢復,少數可轉為慢性,超過數年,最后轉變為持久的人格改變。

二、創傷后應激障礙

  創傷后應激障礙的患者主要表現為:

  第一,創傷性體驗反復重現。闖入性重現(閃回)使患者處于意識分離狀態,仿佛又完全身臨創傷性事件發生時的情境,重新表現出事件發生時所伴發的各種情緒,這種狀態持續時間可從數秒到數天不等,頻頻出現的痛苦夢境,面臨類似災難境遇時感到痛苦。

  第二,對創傷性經歷的選擇性遺忘。

  第三,在麻木感和情緒遲鈍的持續背景下,發生與他人疏遠、對周圍環境淡漠無反應、快感缺失、回避易聯想起創傷經歷的活動和情境。

  第四,常有植物神經過度興奮,伴有過度警覺、失眠。

  第五,焦慮和抑郁與上述表現相伴隨,可有自殺觀念。

三、適應障礙

  在重大的生活改變或應激性生活事件的適應期,出現的主觀痛苦和情緒紊亂狀態,?;嵊跋焐緇嶸詈托形硐?。通常在遭遇生活事件后1個月內起病,病程一般不超過6個月。

  應激性事件可能已經影響了個體社會生活網絡的完整性(失去親人),或者影響了較廣泛的社會支持和價值系統。

  個人素質或易感性在發病的危險度和適應障礙的表現形式方面有重要作用。

  適應障礙主要表現為

  1、抑郁心境、焦慮、煩惱,或這些情緒的混合;

  2、無力應付的感覺,無從計劃或難以維持的現狀;

  3、一定程度的處理日常事務能力受損;

  4、可伴隨品行障礙,尤其是青少年。


破壞性壓力的應對

  1、社會支持  

  社會支持主要體現在兩個方面,一是對當事人物質上的支持,二是給予當事人精神支持。幫助當事人認識、理解事件的性質和強度,與當事人一起策劃應對方式。使當事人在困難時期不感到孤獨無助,從而增強應對事件的信心,穩定情緒。面對各種突發災害事件,個體對社會支持的滿意度越高,創傷后應激障礙的發生率就越小。此刻家人的關心,朋友的關心尤為重要。

  2、改變認知  

  認知簡單而言,就是指同一事件,可以產生完全不同的評價或看法,而這些個體的評價可以直接導致情緒的變化。災難性事件發生后,災民是否能順利度過心理?;?,與個體的認知模式有很大關系。災難初期,面對失去了親人,失去了家園,一些災民覺得活著沒有任何意義,喪失了對生活的興趣,自責自罪,甚至自殺,這些都是應激條件下認知功能受損,導致出現“失敗認知”的結果。面對重大的災難,我們雖然無法去改變,但可以學著用積極的理性的認知方式代替消極的、非理性的認知方式。

  3、合理的行為應付方式  

  這是人們為了擺脫精神痛苦的一系列行為方式,各人會有自己不同的方法,男、女性也有性別上的應付方式的差異。一般而言,女性較常用向別人傾訴和求助,尋找合理化的理由為自己的失敗“下臺階”,在悲劇文藝作品尋找心靈寄托等等,而男性則常用選擇性忽視,轉換欲望滿足方式,憤怒、攻擊行為等等。

  對于急性重大創傷事件,選擇性忽視是一種簡單而有效的行為應付方式,是指對已經發生的災難事件有意去忽視或否認,例如生活中的“眼不見為干凈”。對于突然失去的親人,如果使幸存者否認他們的親人并非真正遇難,而是換一種方式到另一個世界去生活了,就可以很明顯地減少他們心靈的悲痛。這種方法,局外人看起來簡直是幼稚可笑到極點,但對于當事人卻有特別的效果。當然,這種效果是暫時的,但卻會使當事人較平穩地過度到心理適應階段。對于一些急性毀容的患者,創傷后應盡量減少照鏡子,因為心理適應有一個過程,原理也在于此。

  災難可能是我們無法預料的,但發生災難后我們可以共同面對,心帆會一直陪在您的身邊。